Sommerskicamp på Hvalstjern!

Fet skiklubb planlegger sommerskicamp på Hvalstjern med felles treningsopplegg som skal passe for både skiskyttere og langrennsløpere den 23. – 26. juni.

2019-03-09
Torstein Engen

Klikk her for uforpåliktende påmelding: https://goo.gl/forms/A1VikJsZ8Akj2jYF3

Dato: søndag 23.6. – onsdag 26.6.

Foreløpig planlegges det sommerskicamp over 4 dager. Det inkluderes ikke overnatting.

Hovedplanen for hver dag er:

  • Kl. 10 starter første økt 
  • Ca. kl. 12 er det lunsj
  • Ca. kl. 14 starter andre økt
  • Ca. kl. 16 er dagen ferdig 

Sommerskicampen planlegges for aldersgruppen som er født i 2008 til 2004/2003 og ideelt sett med ca 10 utøvere per gruppe avhengig av treningsnivå.

For øvrig planlegges det med at:

  • Aktivitetene har utgangspunkt fra Hvalstjern skistadion
  • Det serveres felles lunsj  (voksne personer står for servering)
  • Trenerne er ungdommer i klubben

Kostnadene dekkes inn med en deltakeravgift, som foreløpig er anslått til å kunne være kr. 1000,-. Avgiften går til å dekke lunsj samt treneravgift. Vi kommer tilbake med mer info om trenere når opplegget er fastlagt, men klubben har mange utrolig flinke ungdomsløpere og ungdomstrenere som er potensielle kandidater.  

En hensikt med campen er å gjøre noe litt annerledes og litt mer enn det som gjøres på de vanlige treningene. Deltagerne blir garantert slitne!

Noen forslag er:

  • Rulleski med filming med felles eller individuell oppfølging etterpå
  • Legge inn en konkurranse, eks. terrengløp
  • Løping/intervaller i myr
  • Myr-fotball
  • Skiskytterøkter
  • Langtur

Andre aktiviteter det jobbes med, er tur til klatreparken i Sørum kombinert med noe utvidet sosialt en ettermiddag. Bading i Heiavannet etter trening hvis temperaturen tillater det.

I tillegg til selve aktivitetene kan det også bli aktuelt med litt teori og erfaringsoverføring i forbindelse med lunsjen. Aktuelle tema kan da være:

  • Noe om kosthold/ernæring og trening
  • Treningsplanlegging
  • Føring av treningsdagbok, pulssoner, etc.
  • Generelt om hva noen av juniorene gjør, har erfart osv.

Men nå trenger vi din hjelp!

For å kunne planlegge videre, ønsker vi din tilbakemelding gjennom en uforpliktende «påmelding» om hvem som kunne tenke seg å delta på campen.

Dersom det er foresatte som kan bidra med å servere lunsj eller som trenere, vil vi gjerne ha tilbakemelding om det også. Vi ber dere derfor om å registrere dere her innen 20. mars: https://goo.gl/forms/A1VikJsZ8Akj2jYF3

Kalender

Mars
MTOTFLS
25262728123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Aktiviteter

26.03.2019
Møte

18:00 - 20:00

Sekretariatet

04.04.2019
Årsmøte

18:00 - 22:00

Sekretariatet.

12.05.2019
Hundestevne

08:00 - 19:00

Stadion

14.05.2019
Ambulansekurs

08:00 - 19:00

Smørebua

25.05.2019
Hundeutstilling

08:00 - 19:00

Sekretariatet / stadion

28.05.2019
Løpskarusell

16:30 - 20:30

Sekretariatet / hele stadion innkl. skiskytterstadion.

02.06.2019
Sykkelsamling

10:00 - 18:00

Smørebua / stadion

15.06.2019
Hundestevne

08:00 - 19:00

Sekretariatet / stadion

20.06.2019
Sykkelkarusell

16:30 - 20:30

Sekretariatet / hele stadion

31.08.2019
Rulleskirenn

08:00 - 19:00

Sekretariatet / stadion / rulleskiløypa

05.09.2019
Sykkelkarusell

16:30 - 20:30

Sekretariatet / smørebua / hele stadion

07.09.2019
Challenge 40

08:00 - 19:00

Sekretariatet / stadion

11.09.2019
Camping

08:00 - 20:00

Stadion

22.09.2019
Pesisjonsorientering

10:00 - 18:00

Smørebua

05.10.2019
Hundestevne

08:00 - 18:00

Sekretariatet / stadion

27.10.2019
Hundestevne

08:00 - 18:00

Sekretariatet / stadion