Sommerskicamp på Hvalstjern!

Fet skiklubb arrangerer sommerskicamp på Hvalstjern med felles treningsopplegg som skal passe for både skiskyttere og langrennsløpere den 23. – 26. juni.

2019-05-15
Torstein Engen

Klikk her for uforpåliktende påmelding: https://goo.gl/forms/A1VikJsZ8Akj2jYF3

Dato: søndag 23.6. – onsdag 26.6.

Ssommerskicampen avholdes over 4 dager. Det inkluderes ikke overnatting.

Hovedplanen for hver dag er:

  • Kl. 10 starter første økt 
  • Ca. kl. 12 er det lunsj
  • Ca. kl. 14 starter andre økt
  • Ca. kl. 16 er dagen ferdig 

Sommerskicampen er for aldersgruppen som er født i 2008 til 2004/2003 og ideelt sett med ca 10 utøvere per gruppe avhengig av treningsnivå.

Merk: Vi gjør oppmerksom på at dette er en treningscamp med betydelig fysisk aktivitet tilpasset hver gruppe hvor utøverne virkelig blir slitne.    

For øvrig planlegges det med at:

  • Aktivitetene har utgangspunkt fra Hvalstjern skistadion
  • Det serveres felles lunsj  (voksne personer står for servering)
  • Trenerne er ungdommer i klubben

Kostnadene dekkes inn med en deltakeravgift, som foreløpig er anslått til å kunne være kr. 1000,-. Avgiften går til å dekke lunsj samt treneravgift. Vi kommer tilbake med mer info om trenere når opplegget er fastlagt, men klubben har mange utrolig flinke ungdomsløpere og ungdomstrenere som er potensielle kandidater.  

En hensikt med campen er å gjøre noe litt annerledes og litt mer enn det som gjøres på de vanlige treningene. Deltagerne blir garantert slitne!

Noen forslag er:

  • Rulleski med filming med felles eller individuell oppfølging etterpå
  • Legge inn en konkurranse, eks. terrengløp
  • Løping/intervaller i myr
  • Myr-fotball
  • Skiskytterøkt (søndag)
  • Langtur

Andre aktiviteter det jobbes med, er tur til klatreparken i Sørum kombinert med noe utvidet sosialt en ettermiddag. Bading i Heiavannet etter trening hvis temperaturen tillater det.

I tillegg til selve aktivitetene kan det også bli aktuelt med litt teori og erfaringsoverføring i forbindelse med lunsjen. Aktuelle tema kan da være:

  • Noe om kosthold/ernæring og trening
  • Treningsplanlegging
  • Føring av treningsdagbok, pulssoner, etc.
  • Generelt om hva noen av juniorene gjør, har erfart osv.

Men nå trenger vi din hjelp!

For å kunne planlegge videre, ønsker vi din tilbakemelding gjennom en uforpliktende «påmelding» om hvem som kunne tenke seg å delta på campen. Vi har 10 ledige plasser igjen så det er førstemann til mølla. Frist: 31. mai.

Dersom det er foresatte som kan bidra med å servere lunsj eller som trenere, vil vi gjerne ha tilbakemelding om det også. Vi ber dere derfor om å registrere dere her: https://goo.gl/forms/A1VikJsZ8Akj2jYF3

Kalender

August
MTOTFLS
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31123456

Aktiviteter

25.08.2020
Trening i rulleskiløypa

18:00 - 20:00

Stadion / rulleskiløypa

03.09.2020
Terrengløp

17:00 - 21:00

Stadion, sekretariatet

05.09.2020
Challenge 40

08:30 - 18:00

Sekretariatet / stadion

12.09.2020
Hundestevne

08:00 - 18:00

Smørebua

20.09.2020
Hundestevne

10:00 - 21:00

Stadion