Sommerskicamp på Hvalstjern!

Fet skiklubb arrangerer sommerskicamp på Hvalstjern med felles treningsopplegg som skal passe for både skiskyttere og langrennsløpere den 23. – 26. juni.

2019-05-15
Torstein Engen

Klikk her for uforpåliktende påmelding: https://goo.gl/forms/A1VikJsZ8Akj2jYF3

Dato: søndag 23.6. – onsdag 26.6.

Ssommerskicampen avholdes over 4 dager. Det inkluderes ikke overnatting.

Hovedplanen for hver dag er:

  • Kl. 10 starter første økt 
  • Ca. kl. 12 er det lunsj
  • Ca. kl. 14 starter andre økt
  • Ca. kl. 16 er dagen ferdig 

Sommerskicampen er for aldersgruppen som er født i 2008 til 2004/2003 og ideelt sett med ca 10 utøvere per gruppe avhengig av treningsnivå.

Merk: Vi gjør oppmerksom på at dette er en treningscamp med betydelig fysisk aktivitet tilpasset hver gruppe hvor utøverne virkelig blir slitne.    

For øvrig planlegges det med at:

  • Aktivitetene har utgangspunkt fra Hvalstjern skistadion
  • Det serveres felles lunsj  (voksne personer står for servering)
  • Trenerne er ungdommer i klubben

Kostnadene dekkes inn med en deltakeravgift, som foreløpig er anslått til å kunne være kr. 1000,-. Avgiften går til å dekke lunsj samt treneravgift. Vi kommer tilbake med mer info om trenere når opplegget er fastlagt, men klubben har mange utrolig flinke ungdomsløpere og ungdomstrenere som er potensielle kandidater.  

En hensikt med campen er å gjøre noe litt annerledes og litt mer enn det som gjøres på de vanlige treningene. Deltagerne blir garantert slitne!

Noen forslag er:

  • Rulleski med filming med felles eller individuell oppfølging etterpå
  • Legge inn en konkurranse, eks. terrengløp
  • Løping/intervaller i myr
  • Myr-fotball
  • Skiskytterøkt (søndag)
  • Langtur

Andre aktiviteter det jobbes med, er tur til klatreparken i Sørum kombinert med noe utvidet sosialt en ettermiddag. Bading i Heiavannet etter trening hvis temperaturen tillater det.

I tillegg til selve aktivitetene kan det også bli aktuelt med litt teori og erfaringsoverføring i forbindelse med lunsjen. Aktuelle tema kan da være:

  • Noe om kosthold/ernæring og trening
  • Treningsplanlegging
  • Føring av treningsdagbok, pulssoner, etc.
  • Generelt om hva noen av juniorene gjør, har erfart osv.

Men nå trenger vi din hjelp!

For å kunne planlegge videre, ønsker vi din tilbakemelding gjennom en uforpliktende «påmelding» om hvem som kunne tenke seg å delta på campen. Vi har 10 ledige plasser igjen så det er førstemann til mølla. Frist: 31. mai.

Dersom det er foresatte som kan bidra med å servere lunsj eller som trenere, vil vi gjerne ha tilbakemelding om det også. Vi ber dere derfor om å registrere dere her: https://goo.gl/forms/A1VikJsZ8Akj2jYF3

Kalender

August
MTOTFLS
2930311234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930311

Aktiviteter

19.08.2019
Rennmøte

18:00 - 20:00

Sekretariatet

24.08.2019
Oppstart

10:00 - 17:00

Stadion / skytebanen / smørebua

25.08.2019
Skauendagen

08:00 - 18:00

Hele stadionområdet

31.08.2019
Rulleskirenn

08:00 - 19:00

Sekretariatet / stadion / rulleskiløypa

07.09.2019
Challenge 40

08:00 - 19:00

Sekretariatet / stadion

11.09.2019
Camping

08:00 - 20:00

Stadion

21.09.2019
Treningssamling

10:00 - 16:00

Smørebua / løypenettet

22.09.2019
Pesisjonsorientering

10:00 - 18:00

Smørebua

28.09.2019
Hundestevne

08:00 - 18:00

Sekretariatet / stadion

05.10.2019
Hundestevne

08:00 - 18:00

Sekretariatet / stadion

27.10.2019
Hundestevne

08:00 - 18:00

Sekretariatet / stadion